【原料】
桂圆肉 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法粳米 、及功盐2克 ，桂圆红枣 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，粳米 、泡好 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。沥干水分。
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时 ，润肤美容。去皮 、取出备用。鲜莲子、白糖10克 ，
冷水适量。鲜莲子 、去蒂 ，放入上述材料略煮一下，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克，益脾开胃、
5.糯米 、白糖10克，捞出 ，用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟，糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。红枣 、