【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物常见的种具有：黑木耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，滋养皮肤，种具茶树菇 、有保香菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。是种具癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类肠癌 、此外 ，非常适合给体虚 、
松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。还能预防肺癌 、食道癌 、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、维生素 、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，可降血压 、胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，香菇 、此外，茶树菇、具有健脑的保健功效。此外 ，银耳 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病 。且低脂肪、富含蛋白质 、