4 、是神仙家的食物，味美可食 ，它的种子（莲子）能补气 ，
凡是男子食用，生吃有损津血 。身体轻捷得能飞起 ，增益气力，使人心情愉快 。有补益中焦 ，藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。藕也可用来辟谷 。神仙家很重视它 ，因为它能活血散瘀 ，
2 、
5 、不易饥饿 ，蒸熟食用 ，味美可食 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用 ，
3 、抗寒冷 ，吃下以后不再饥饿 ，能使胃肠肥健 ， 1 、
6 、能使腹内不生各种寄生虫 。延年益寿 。但是藕不在忌口生食之列，生藕性寒 ，但是吃得恰到好处就行了 。可以代替粮食用。适合与蜜一起食用，补养精神 ，功用难以言表 。烦闷 、长期服用可以促进肌肉生长 ，
1 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，十分奇妙 。