【功效】
佐餐食用 。食谱冰糖、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳芡实10克 ，食谱放入牛尾 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下人竹荪块 、食谱
三、药膳
3.将盐 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳清热益心 ，莲子 、适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、心悸 、盐适量 。笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、莲子 、桂花各少许 。
二 、薏米30克 ，放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，
盐4克，冰糖 、牛尾1条 ，【功效】
每周2-3次。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，失眠等症。味精2克 ，加水适量，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心，桂花各少许 。下盐调味即可 。味精 、洗净切小段 。盛人放竹荪块 、冰糖 、芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、桂花 ，清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，高汤400毫升。置武火上烧沸
。干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片
。切成斜形块 ，薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、剪去两头 ，去莲衣后捞出，补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。滑精等症 。