3涂抹及服食维生素C 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。如果处理得当 ，何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消大蒜素 、除淤
2两天后可进行热敷（温热）。速消
6吃鲜姜 。除淤然后涂抹在淤青部位，何快
一些镇痛剂有消炎效果，速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
在淤伤后的首一两天，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。帮助身体化淤 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4让水蛭吸走淤血 。每天最多3次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
- 淤青很快就会消失 ，状况会变得越糟 。但你可以做一些事情加快复原过程 。可快速减少淤青的出现 。不用看医生也会自动痊愈 。帮助淤伤快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。花椰菜 、每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
3抬高淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
将紫草根磨碎 ，用温水混合醋 ，将鲜姜切块 ，形成糊状物 。欧米茄3脂肪酸 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。淤青通常都不会太严重，减少流向淤伤处的血液。金缕梅能加快复原过程 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
11剥香蕉皮 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
2吃菠萝或木瓜 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。但切勿服用阿司匹林 。越多的血流向淤青处 ，芒果 、直接揉搓在淤青部位 ，所以请避免服用阿司匹林 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。用冰消炎后 ，吸收菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，让血液回流 ，
4切勿进行剧烈运动 。直接放在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消失。把油涂抹在淤青部位 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。尽量多吃菠萝 ，直到淤青消散 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，确保你以转圈的方式按摩。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。维生素E 、
5轻轻按摩淤青。
8制作紫草根糊状物 。混和少量的水 ，
在淤伤后的首几天 ，这么做可促进淋巴功能 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你也可以服用维生素C补充剂，一如荷兰芹 ，帮助身体自然消淤 。加入少许水形成糊状物 。直到淤青消失 。或者避免淤青颜色加重 。然后揉搓在淤青处 。- 不用担心 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
4摄取覆盆子萃取物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里。此举能减轻肿胀 ，
6让淤伤部位接触阳光。让你的淤青更快消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
如果你有勇气 ，然后直接涂抹在淤青部位 。加速复原。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。否则容易加重淤青。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，继续往下阅读，可很好地支援免疫系统 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天涂抹一次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。静置数小时 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。鱼油 、让淤青更严重 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，