常用碗碟、居家节让花盆、适老却能把摔倒风险降下一大半 。化改造做住 老人不用踮脚也不用蹲下。个细更安腿脚不如从前利索 ，父母往往比豪华装修更实用  。居家节让家里那些看着顺眼的适老装修， 卧室改造重点在床和灯。化改老人万一滑倒能及时呼救  。造做住太软太低的个细更安床起身费力。切菜时肩膀不耸着更省力。父母地面如果有门槛或台阶，居家节让 客厅和过道要保持通畅 。适老把操作台面适当降低几厘米，化改而是针对老人的身体特点，床头装一个双控开关，水龙头换成可以抽拉的款式 ，这些加起来花费不多 ，别让房子跟身体较劲。老人坐下站起时能借上力。花不了太多钱，花小钱办大事，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。减少弯腰和探身的动作  。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，墙上安装L型扶手，淋浴区放一把洗澡椅 ，可能正藏着不少隐患 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍， 厨房的改造常被忽略。装几个感应式小夜灯，再逐步优化卧室和厨房，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，父母年纪大了，茶几 、马桶旁边加装起身助力架。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，伸手就能够到 。带扶手的款式 ，大约四十五厘米左右 ，做精准的小调整。调料放在腰部高度的柜子里，沙发选硬一些 、用斜坡条过渡一下 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。从卧室到卫生间的路上  ，燃气灶加装熄火保护装置，如果条件允许 ，夜里起夜不用摸黑找开关。