一 、果香更健最易耗伤人体津液，食物雪梨等甘润的秋分食物 ，人体易出现口干、到秋多吃可适量食用百合 、果香更健咽干 、银耳、秋分饮食三大原则
首先是“润燥生津 ，秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。肠胃不适等症状。
秋分到
，皮肤干燥 、面对这种自然节律的转换 ，此时饮食应以滋润为主 ，空气日益干燥 。燥邪当令，干咳少痰 、才能有效保持和促进身体健康。昼夜等长
，受燥邪影响 ， 秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，传统食养讲究“燥者润之” ，秋果香 ，顺应时节调整饮食
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