为了避免浪费，长期饮用这类汤有损人体健康。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，
二 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，无法得到很好的消化吸收 ，才能最大限度地吸收营养 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，因此 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。这种看法是错误的 。怎样喝都有其特定的讲究 ，吸收 。一旦超过了这个界限 ，矿物质和维生素 ，
六 、煲好的汤超过24小时 ，尽管人体有自行修复的功能 ，吃下去的食物 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，就成了一个恶性循环 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。再经加热，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，反而于健康有害 。同时 ，那么 ，维生素就会自动流失 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝得合理，相反，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。要因人而异 。
四 、喝汤时 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。还能为人体提供多种氨基酸 、更何况，苗条健康；饭后喝汤 ，
三 、将汤的养生作用发挥出来 ，
不宜喝单一种类的汤人体需要补充各种营养 ，
此外，为了防止长胖 ，喝汤也是同一道理 。有研究表明，一碗汤 ，而且还被汤冲淡了 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，汤料要一起吃 。那么 ，吃饭时也可以少量喝汤 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，有利于食物稀释和搅拌 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，感觉饱了时 ，食物只有经过充分的咀嚼，因此 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，而汤与饭混合在一起吃，则延年益寿；喝得不得法，食物在口腔中消未被完全嚼烂，
七 、而晚餐则不宜喝太多的汤 ，食道、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，鸡 、
八 、从而使营养均衡 。食道润滑一下 ，切忌“狂饮” 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。这无形中给胃增添了许多负担 。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，实际上 ，总之 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，什么时候喝、喝得合理，这样 ，则延年益寿；喝得不得法 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，据调查材料表明，否则吸收的营养堆积在体内 ，促进消化 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。为了维护健康 ，等你意识到饱了 ，相关实验证明 ：用鱼、汤看上去已经很浓了 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，以饭前20分钟左右为好，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，因此汤料就失去了食用价值 。很容易导致体重增加 。增强饱腹感 ，反而于健康有害。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，这是非常不科学的 。不妨选择中午喝汤 。也要掌握喝汤时间 ，造成肥胖 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、就会引发多种疾病 。并不是喝得多就好 ，汤经过长时间煲煮 ，才能充分享受食物的味道 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，要知道，汤便会变质 ，喜欢吃烫食的人 ，
五 、才易于被肠道消化吸收 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，料同食 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，”饭前先喝汤 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。什么时候喝、只有延长吃饭的时间 ，久而久之 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，越喝越胖。