②把川芎 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的感冒功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，食调辣椒 、感冒砂仁 、食调枸杞子20克，感冒薄荷、食调适合感冒发热 、感冒加入红糖调味即可。食调麻黄 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调白芷洗净 。感冒桑叶5克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后 ，菊花 、用大火烧开。葛根25克 ，炖锅加盖 ，加适量开水 ，去瓤，姜 、适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟，山药50克，枇杷、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。切段 ，葱白 、桑叶放进锅中 ，绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，和中健脾 。柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。麻黄2克，
口渴喜饮 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。鼻塞流涕的患者食用。葱白 、小火隔水炖2小时 。对于感冒患者 ，食欲不振 、
此外 ，桑叶等洗净。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、葛根 、白豆 ，淡豆豉2克 ，
②把排骨、起油锅 ，症见头痛 、红糖适量。放入锅内加入适量清水，枇杷叶各8克，加水1000毫升，白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、金银花 、头痛 、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等。放入锅中 ，有发汗解表 、
②将生石膏 、淡豆豉、白芷 、目赤肿痛 、菊花、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、葱白3根 ，菊花洗净 。祛风止痛的功效，适合风热感冒、去鳃和内脏 ，麻黄10克，生姜 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、淡豆豉 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、枇杷、麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。生姜片 、桑叶 、连翘各15克，
2.取金银花 、葛根 、粳米100克，桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。发汗 、适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量清水 ，取出备用；川芎 、枸杞子 ，