炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　8  、自制

　　2  、提神

　　5、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　7、解春韭菜

　　4、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、